焦る( ﾟДﾟ) 気がつけば目の下に”たるみ”が！！解消しなくちゃ！
とにかく多い目元の悩み。
思ったらすぐにできるセルフケアをご紹介しますね(^_-)-☆
セルフケアを効果的に、そしてコツコツ続けるためには原因を知り、イメージすることが大切！
まずは、なぜ目元はたるむのか？
せつない事ですが、、、やはり重力に勝てないなど、老化が大きな原因。
・ボディーと同様、目元も代謝が落ちると血液やリンパの流れが滞り、余分な脂肪や水分が排出されず、細胞が膨らむんです((+_+))
・その上、眼球を支えてる靭帯がゆるみ、眼輪筋もゆるみ、そこへ眼球の重さが加わり、、、(@_@)
・最後の砦！表皮までも、、、コラーゲンやヒアルロン酸などが減り、ハリが無くなってるので内から重くのしかかってくる脂肪をささえられないんです(；一_一)
そこで、、、セルフケア！
どうすればのいいか？
毎日のことなので簡単に、短時間で（＾－＾）
まずは基本！リンパの流れをよくすることです。
1.最初に鎖骨をそっと撫ぜてあげて、、、頭皮のマッサージ、指全体を使って数か所をグッグッグ！これから始めると効果的(^_^)v
2.中指で目尻から目頭へ、目の周りをそ～～～っとそ～～～っとゆっくりグルグルグル。
表皮を引っ張らないように気をつけて！！！
3.次からは職場や電車の中でもこっそりできるお薦め眼輪筋エクササイズ(^O^)
目を細～く、眩しい目～リラックス、眩しい目～リラックス♪ これを数回。気を付けてほしいのは、眩しい目～の時、眉間やおでこ、目の周りなど、シワにならないようにね!(^^)!
4.そして目を閉じ、ゆっくりと上下左右に目を動かす。眼球がひっくり返るくらいグゥ～っと。筋肉がほぐれて、血流が良くなるのがわかるはず(^_^)v
忘れてはいけないのがUVケアと保湿！
表面からも目元を守ってあげてくださいね～
大切なのは、効果的に、、、コツコツ続ける事！
美は一日にしてならず！！！です(^_-)-☆
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